{"id":28,"date":"2026-07-07T12:12:26","date_gmt":"2026-07-07T12:12:26","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/?p=28"},"modified":"2026-07-07T12:58:33","modified_gmt":"2026-07-07T12:58:33","slug":"5-sposobow-na-spokojniejsze-poranki-z-dziecmi","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/?p=28","title":{"rendered":"5 sposob\u00f3w na spokojniejsze poranki z dzie\u0107mi"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Poranny po\u015bpiech to codzienno\u015b\u0107 wi\u0119kszo\u015bci rodzin. Kilka prostych zmian w rutynie mo\u017ce jednak sprawi\u0107, \u017ce poranki stan\u0105 si\u0119 znacznie spokojniejsze &#8211; zar\u00f3wno dla dzieci, jak i rodzic\u00f3w.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Oto kilka sprawdzonych sposob\u00f3w: przygotowanie ubra\u0144 i plecaka wieczorem, wcze\u015bniejsza pobudka o 10-15 minut, prosty i powtarzalny rytua\u0142 \u015bniadaniowy oraz unikanie ekran\u00f3w zaraz po przebudzeniu.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Najwa\u017cniejsze jest jednak spokojne nastawienie rodzica &#8211; dzieci \u015bwietnie wyczuwaj\u0105 nasz stres, a on tylko pot\u0119guje poranny chaos.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Poranny po\u015bpiech to codzienno\u015b\u0107 wi\u0119kszo\u015bci rodzin. Kilka prostych zmian w rutynie mo\u017ce jednak sprawi\u0107, \u017ce poranki stan\u0105 si\u0119 znacznie spokojniejsze &#8211; zar\u00f3wno dla dzieci, jak i rodzic\u00f3w. Oto kilka sprawdzonych sposob\u00f3w: przygotowanie ubra\u0144 i plecaka wieczorem, wcze\u015bniejsza pobudka o 10-15 minut, prosty i powtarzalny rytua\u0142 \u015bniadaniowy oraz unikanie ekran\u00f3w zaraz po przebudzeniu. Najwa\u017cniejsze jest jednak [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":35,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-28","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/family2.webp","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":29,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28\/revisions\/29"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/35"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.lepszyrodzic.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}